Mehr Energie & Klarheit im Beruf durch Yoga & Meditation

Wir, Caroline und Sven-Oliver, sind von Haus aus nicht nur Meditationslehrer, sondern bringen, neben unseren vielen Berufsjahren in Führungspositionen, eine Menge Erfahrungen aus dem Stressmanagement, Fitness- und Coachingbereich mit. All das Wissen fließt in dieses Seminar ein.

Das Seminar setzt den Schwerpunkt auf Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis. Nur wer seines „Selbst“ bewusst ist, kann auch seine Beziehung zu Kollegen, Organisationen und der eigenen Familie deuten. Du lernst dich selbst besser kennen und dadurch die richtigen Entscheidungen für deine Zukunft zu treffen. Wir schärfen die Sinne und machen sie empfänglich für feine Signale der Seele und des Körpers.

Dieses Seminar unterstützt dich in deiner Entscheidungs- und Handlungskompetenz, deinen Zielen, Wünschen und Motiven mit einer klaren Ausrichtung zu folgen. Die  Seminarinhalte und Methoden stehen im beruflichen Kontext.  Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer erlernt neue Fähigkeiten der Selbsteinschätzung (Selbst- und Sozialkompetenz, Emotionale Kompetenz, spirituelle Kompetenz,) für sein Berufsleben zu entwickeln.

Wir vertiefen Methoden zur Stärkung der Stresskompetenz, nutzen Übungen zur Konzentration und inneren Zentrierung, um die eigene Widerstandsfähigkeit im Arbeitsalltag (Resilienz) zu verbessern.

Seminarziele

• Klarheit gewinnen über die eigenen Ziele und Motive
• Erkennen eigener Stärken, Potenziale und Ressourcen
• Stärkung der Eigenverantwortung und der Problemlösungs- und Entscheidungskompetenz
• Erkennen von Stressauslösern im Beruf und entwickeln förderlicher Handlungsalternativen
• Stärken von Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein im Beruf
• Steigern der Selbststeuerungskompetenz durch Nutzen der eigenen Energiereserven

Methoden

• Vorträge mit anschließenden praktischen Übungen
• tägliche Yogapraxis, geführte Meditationen,
• Bodyscan und sonstige Achtsamkeitsübungen
• Alltagsbezogene Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen
• Musik und Bewegung
• Gruppengespräche, Reflexion
• Übungen allein, zu zweit und in der Gruppe

Die Mischung aus Theorie, praktischen Einheiten und Selbstreflektion unterstützt den Lern und Entwicklungsprozess. Wir nutzen die Energie der Gruppe, lernen voneinander und stärken unsere eigenen Fähigkeiten und Ressourcen. So kannst du mit viel Leichtigkeit und Lebensfreude intensive Erfahrungen machen, die sich nachhaltig auf dein Selbstbewusstsein auswirken. Es besteht die Möglichkeit an Spaziergängen in der Natur sowie an angeleiteten Morgenmeditationen, zusätzlich zum offiziellem Seminarprogramm teilzunehmen.

Preis & Anmeldung

Das Seminar beinhalten zu den Übernachtungs- und Verpflegungskosten eine Seminargebühr, weil es über das Lohmarer Institut für Weiterbildung organisiert und abgerechnet wird. Die Seminargebühren werden als Spende der Stiftung zugeführt.

Infos zu Preisen, Seminar- und Zimmerbuchung erhältst du über diesen Link beim Bildungsträger LIW e.V. hier.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit anerkannt in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland. Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein.

Das LIW gibt dir Hilfestellung bei der Beantragung bei deinem Arbeitgeber. Du kannst das Seminar auch ohne Beantragung beim Arbeitgeber buchen. 🙂

Wir freuen uns auf dich!